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ag环亚太官方网站_补气养胃:桂圆莲子黑小米粥

发表于 2020-01-11 15:37:49 | 阅读量 2903

ag环亚太官方网站_补气养胃:桂圆莲子黑小米粥

ag环亚太官方网站,黄小米的营养价值周所周知,黑小米比黄小米的营养更为丰富,米脂是著名的小米产地,用米脂黑小米搭配莲子桂圆一起煮粥,又稠又滑又香甜,营养早餐粥,快来试试吧!

by 兔子爱暖食 【豆果美食官方认证达人】

1、黑小米1杯洗净,用的是电饭锅配套的量杯,莲子,桂圆干,洗净

2、所有食材放入高压锅中,加足量的清水,约2节手指的高度

3、盖上锅盖,大火上汽后,转小火,呲汽约10分钟后关火

4、出锅时,加入适量枸杞,搅拌均匀,即可出锅

5、莲子绵软,桂圆甜香,黑小米稠滑

6、暖暖的,喝一碗,舒坦!

莲子要检查是否有芯,有芯就手工去除,以免吃到,发苦!

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